Голодать при лечении ожирения нельзя, т.к. голодание не решает проблем с лишним весом. Напротив, голодовки еще больше замедляют метаболизм.
Самойленко Наталия Александровна
10 кг за месяц - слишком много дня организма. При этом вы будете терять не только жир, но и мышечную ткань. Это, в свою очередь, замедлит обменные процессы. А это ни к чему.
Жиросжигателей в прямом смысле этого слова не существует. Есть продукты, которые повышают скорость обменных процессов и продукты, мобилизующие жировую ткань (липотропные).
Если полностью голодать, то за месяц уйдут мышцы, а вместе с ними и снизится скорость метаболизма. Это всегда приводит к быстрому возврату веса. Оно вам надо?
Пить при диете нужно за 30 минут до еды + в течение дня небольшими глоточками выпивать 2-2.5 л. Но только в том случае, если нет патологии почек или сердечно-сосудистой системы.
Продукты, мобилизирующие жировую - это семечки льна, все жгучие специи (особенно кориандр, кардамон, корица, куркума, имбирь), зелень, масло расторопши, кунжут, морская рыба и др.
На временных диетах для похудения вредно сидеть всем, а уж тем более пациентам с хроническим гастритом.
Суп для ужина не подходит, а перекусы фруктами допустимы только в первой половине дня. Вечером должен быть только белок.
читайте нас в социальных сетях или по rss
Facebook В Контакте Twitter RSS
Новости партнеров
